dzisiaj odpłaciłam bo jak na razie zjadłam tylko makron z serem białym.a jutro wszystko wytańczę może.

INSPIRACJE :

3mam za Was kciuki,silna wola z nami ;)

Jeny,wczoraj nie zrobiłam całych ćwiczeń ;/ i te głupie sny,albo wracaj albo całkiem wypierdalaj z mojego życia,proste.hehehe myślę że będzie trzeba się ustawić z pewnymi ziomkami jak wyzdrowieje na pewną misję kuwa.

nie miałam siły wczoraj więc musiałam machnąć jakieś wenglowodane co nie ;)

ale było dobrze bo nie poczułam się jakaś za bardzo ciężka.

ale kara musi być ;/

POWODZENIA :)

1dzień

No i dieta się zaczęła ;/ Mam nadzieję, że dam rade.Jeszcze dzisiaj się nie zważę tylko już w poniedziałek.

Bilans ;
s;nic
2s;mały rogalik z toffi (200gram) -wiem przesadziłam z tym toffi ;(
o;miseczka zupy kalafiorowej
k;serek wiejski.

+dużo kubków herbaty i wody.

ćwiczenia;
godzina rowerków
1dzień 6aw
100 brzuszków
100 przysiadów
25 pompek damskich pełnych

Mam nadzieję że to zrobię :)

INSPIRACJE :

To narazie, co nie :)

3mam kciuki za tych co są ze mną i też dążą do ideału.

zie le le le le

Na początek napiszę, że pilnie muszę wyzdrowieć do soboty bo coś komuś obiecałam.

Ehh  poza tym, marzy mi się takie wyjście z domu,jakieś ognisko czy spotkanie w większym gronie znajomych i zielony.

Nawet już mi się za szkołą tęskni.

I wreszcie chcę wrócić na treningi.Zbijanie wagi czas zacząć,moje motywacje wróciły,będzie OK i Wiem o tym ! Jestem zajebista jak każda z nas,damy radę nie ma co.Trochę joggingów mała dietka i włala co nie ;)

Wpadać na http://www.facebook.com/pages/Zakochana-we-w%C5%82asnym-odbiciu/155478834589338

Lajkować,udostępniać,wysyłać zdjęcia,komętować itp.dopiero się rozkręcamy ale będzie ok ;)

Znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia i diety na uda ??